lunes, 14 de agosto de 2017

Master Class de Yoga Restaurativo & Automasaje


 Master Class de Yoga Restaurativo & Automasaje


Sábado 9 de septiembre 2017


Después de las vacaciones y antes de volver a la actividad el cuerpo necesita un "reajuste" donde la energía vuelva de nuevo al modo "dinámico"  de una manera no violenta y en coherencia con el entorno.
Para ello ofrezco esta práctica recuperativa de Yoga dando espacio al bienestar y a la armonía cuerpo-mente.


En esta oportunidad acompañamos la practica restaurativa de asanas con un pequeña sesión guiada de auto-masaje, donde a través de aceites esenciales y consciencia corporal podrás disfrutar los beneficios de mover la energía en tu cuerpo desde un lugar más cercano y consciente...desde ti mismo.



Lugar 
Satkara Yoga Studio
C/ Moratin 7. 
Metro Anton Martín


Precio
20€ por persona


Horario
11-13h sesión de mañana
18-20h sesión de tarde



*Ambas sesiones contienen la misma práctica, se ofrecen dos horarios para que puedas adaptarlos a tu agenda personal.
* Se realizaran ambas clases solo si cubren el mínimo de alumn@s para cada una (5 por sesión).
* Para más información de como apuntarte escribe un email :info@antaryoga.com



Imparte
Irma González
Profesora de Yoga




Tu atención no depende de ti


Bari Sardo-Cerdeña

Estudiante: ¿Cómo sitúo la atención sobre la atención? Es difícil de entender. ¿Podrías darme algún ejemplo?
Sesha: Has de saber que tu atención no depende de ti, eres tú quien depende de ella. Ese es el secreto.
Al atender no intentes hacerlo tú, pues contaminarás el instante ¡Deja que el conocer conozca!
Estudiante: Comentas que «La práctica meditativa se basa en un tipo de atención que sea estable», pero ¿a qué te refieres?
Sesha: Cuando hablamos de conciencia siempre establecemos que su naturaleza es otorgar conocimiento, generar e impulsar la comprensión. Por lo tanto, una atención estable implica la posibilidad de mantenerse conociendo un objeto cualquiera asociado al presente, sin necesidad de la invasión de contenidos mentales adicionales a dicho presente.
Es como si viviéramos separados de lo Real, pero en verdad no existe separación alguna. Nos creemos a ciegas la explicación que sobre la realidad nos ofrecen los conceptos racionales.
La solución al problema del descubrimiento de lo Real corresponde a crear una recta cognición. Pudiendo solucionar el dilema, el problema de la virtualidad de la percepción cesa y aparece la comprensión de lo Real.
Estudiante: Nunca he entendido que la atención sea un continuo, porque cuando se imagina o fantasea se dice que no hay atención… Atender a los pensamientos cuando el presente lo requiere sí es atención, pero si no lo requiere el presente, no… ¿Qué le pasa a la atención, si es un continuo, cuando uno está pensando fuera del ámbito del presente cognitivo?
Sesha: Nunca nadie ha planteado que en la fantasía no hay atención; de no haberla no serías consciente de ella. Lo que sí ocurre es que la mente, por su fluctuación, pareciera que hace mover la atención de un lado a otro, cuando quien se agita es la materia mental.

Fuente: http://www.meditacionadvaita.com/tu-atencion-no-depende-de-ti/

lunes, 5 de junio de 2017

Taller de Yin Yoga: "La expansión de un fuego equilibrado"



El Yin Yoga es una práctica que nace con la finalidad de equilibrar la energía Yang (acción) del cuerpo y fomentar estados Yin (pasivos) de mayor tranquilidad y sosiego. Representa la unión de las asanas relajantes de Yoga (posturas) con la filosofía del Tao.
Una practica muy original y renovadora donde enfocaremos el "wei wu wei"  (hacer sin hacer) sobre el elemento "fuego" correspondiente a la estación del verano, explorando la energía de los órganos que rige este elemento...corazón e intestino delgado.
En Yin Yoga las posturas son pasivas y se mantienen un tiempo prolongado, fomentando la relajación de la musculatura para soltar cualquier tensión física, mental o emocional.
Para terminar una practica meditativa donde integrar los beneficios.

Lugar:
Madrid- zona Anton Martín


Imparte:
Irma González R
Profesora de Yoga

                                                            
                                                                         Mas información en: info@antaryoga.com

viernes, 19 de mayo de 2017

Matsyasana o Postura del Pez

Matsyasana o Postura del Pez es la postura compensatoria de Sarvangâsana y Halâsana. Completa los efectos de estas posturas, estira al máximo el pecho y alivia las tensiones a las que se somete nuestro cuerpo a lo largo de la jornada.
Esta asana corrige muchos de los problemas que provocan las posturas sentadas con los hombros adelantados, que habitualmente bloquean el diafragma.
Matsyasana permite un estiramiento de la región cervical y dorsal de la columna, prolongado su vida anatómica y evitando las habituales contracturas en la región del cuello. Facilita una respiración profunda. Libera la inhibición de los pulmones, permitiéndoles una mayor capacidad para llenarse del aire.
Por tanto, es una postura de extensión completa de la columna.

Beneficios:

  • Un texto tradicional sobre Matsyasana dice que es el “destructor de todas las enfermedades.”
  • Estira y estimula los músculos del vientre y parte anterior del cuello.
  • Estira y estimula los órganos del vientre y la garganta.
  • Libera tendión de cuello y hombros.
  • Mejora la postura.

Fuente:
http://yogadelpueblo.com/2015/11/16/matsyasana-posturas-alternativas/
http://www.yogateca.com/postura/matsyasana-postura-del-pez/

Ocean Flow Yoga


Una hermosa secuencia de fuerza y equilibrio...

Fluyendo como el océano descubre una practica de armonía, serenidad y
encuentro con las propias limitaciones, solo conociéndolas podrás superarlas...

Experimenta el poder de fluir y déjate atrapar por su agradable sensación...

Serenidad, fuerza, paz y sabiduría!

FLOW!




Fuente: www.bemoreyogic.com

Irma Antar Yoga