lunes, 11 de marzo de 2019

La Alquimia del Yoga-Retiro en Gredos


El Retiro tendrá lugar en la Sierra de Gredos, cerca de Arenas de San Pedro , en un lugar maravilloso de silencio y recogimiento, un lugar apartado, muy tranquilo y totalmente sumergido en la naturaleza, discreto, cómodo, y seguro donde compartir un fin de semana yóguico de des-conexión.

Nos espera una primavera hermosa en un fin de semana de luna llena donde podremos disfrutar de los beneficios de la práctica del Yoga, la Meditación, y la Naturaleza...

Nos quedan pocas plazas disponibles para este mágico espacio de conexión y descanso!

*Hatha Yoga Vinyasa

*Yoga Restaurativo

*Meditación

*Pranayama

*Senderismo y más sorpresas...

Imparten:
Elsa Aguirre
www.elsayoga.es

Irma Gonzalez
www.antaryoga.com

Para más información:
info@elsayoga.es
info@antaryoga.com

domingo, 17 de febrero de 2019

Yoga Restaurativo & Nidra




Clase Especial de Yoga Restaurativo & Nidra


Recibiremos los beneficios del Yoga Nidra (sueño consciente), unido a los potentes efectos relajantes del Yoga Restaurativo.

Una estado de observación, atención y relajación...

Hay muchos tipos de Yoga, pero si realmente buscas un momento de desconexión y relajación es el momento de introducirte en el mundo del Yoga Restaurativo.

Una clase terapéutica abierta a tod@s  principiantes, avanzados, embarazadas y personas con alguna lesión o poca movilidad.

Plazas limitadas por espacio.

Sesiones:
Mañana 11-13h
Tarde 18-20h

Lugar: 
Satkara Yoga Sudio. Calle Moratin 7, metro Anton Martin.

Aportación: 
20€ por persona

info@antaryoga.com

www.antaryoga.com

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martes, 5 de febrero de 2019

Yoga Restaurativo



Clase especial de Yoga Restaurativo para el descanso profundo.

Dos sesiones:
De mañana: 11-13h
De tarde: 18-20h

Puedes organizarte en el horario que mejor te convenga.

Hay muchos tipos de Yoga, pero si realmente buscas un momento de desconexión y relajación es el momento de introducirte en el mundo del Yoga Restaurativo.

Una clase terapéutica abierta a tod@s  principiantes, avanzados, embarazadas y personas con alguna lesión o poca movilidad.

Plazas limitadas por espacio, para mas información y reservas escribir a info@antaryoga.com

Imparte:
Irma Gonzalez-Profesora de Yoga
www.antaryoga.com





sábado, 5 de enero de 2019

Yin Yoga Invierno



Masterclass Yin Yoga Invierno

Estación: Invierno
Elemento: Aguas
Meridianos: Riñón y Vejiga
Emoción: Miedo
Acción: Integrar

Ckakra: segundo (svadhisthana)
Arquetipo: Recogimiento
Luna: Nueva


A practicar:

 * Posturas  asociadas a los meridianos riñón y vejiga 
 * Drishti (la mirada quieta)
 * Sanmukhi  (el cierre de los sentidos) 
 * Pranayama (respiración dirigida)


Horario:
 
18-20h

Lugar: 
Satkara Yoga Studio
Calle Moratin 7. Metro Antón Martín
Madrid

Aportación: 
20€ por persona

Plazas muy limitadas por espacio. Para apuntarte envía un email a: info@antaryoga.com



"En la naturaleza, el invierno es la época de la conservación de la energía. En el mundo vegetal todo se mantiene quieto y estático en lo visible: los árboles han soltado la energía de sus ramas y han dejado ir sus hojas con el viento suave del otoño. Concentran y conservan ahora su energía en las raíces, debajo de la tierra, y en la parte no visible se nutren las miles de semillas que crearán el paisaje de la primavera."

La llegada del invierno, al igual que la naturaleza, nos pide bajar el ritmo en la vida cotidiana para almacenar la energía, esto también incluye nuestra práctica de Yoga que debe ser suave, lenta pero al mismo tiempo profunda. Además es en esta temporada donde las asanas (posturas) que favorezcan a los meridianos de riñón y vejiga permitirán un mayor flujo del "prana"o energía vital almacenada en estos órganos, y que en la estación de invierno soportan mas tensión y producen ciertas molestias en la zona lumbar.

La naturaleza es sabia y si nos integramos en ella abrimos ese hermoso canal de conexión con el Todo logrando coherencia con sus ciclos vitales, dando al cuerpo lo que necesita a cada momento...fluyendo con la vida!


Irma Antar Yoga 










domingo, 11 de noviembre de 2018

Yoga Restaurativo y Aromaterapia

En esta especial clase compartiremos los beneficios del Yoga Restaurativo con los aceites esenciales.






A continuación una pequeña reseña de como puedes incorporar los aceites esenciales en tu práctica de Yoga.


 ¿Cómo puedes utilizar los aceites esenciales en tu práctica de yoga?
  • En el difusor: impregnando el ambiente con suaves aromas que te inviten a una práctica de yoga más intima.
  • Masaje: aplicando los aceites esenciales diluidos sobre los músculos y las articulaciones frotando con un ligero masaje relajan el cuerpo para una práctica mas profunda en estiramiento evitando posibles lesiones o molestias.
  • En la relajación: al finalizar la clase en el momento de la relajación final los aceites esenciales pueden facilitar la quietud de la mente fomentando estados de mayor calma y sosiego.

Recomendaciones:
Estimular: Limón, Naranja y Pomelo.

Meditación y relajación: Lavanda, Jazmín, Geranio, Bergamota.

Pranayama (respiración guiada): Menta, Limón, Sándalo y Eucalipto.


Estos son los aceites que suelo utilizar en clase, de la marca Yogandha comienzo a tener a la venta a partir del mes de diciembre 2018.

www.yogandha.com