viernes, 10 de enero de 2020

Masterclass Caderas



Por lo general no solemos darle mucha importancia a nuestra pelvis y articulaciones de las caderas, perdiendo poco a poco su movilidad con los malos hábitos posturales. Sin embargo la cintura pélvica representa el centro de nuestro esqueleto uniendo los miembros superior e inferior del cuerpo.


La cintura pélvica es la base de nuestra columna vertebral y el recipiente que recibe los órganos del cuerpo. Gracias a ella nos mantenemos erguidos, sirve de sostén a nuestra columna y permite entregar el peso del cuerpo a la tierra, de aquí la importancia de su flexibilidad y eficiente movilidad.


Da igual la actividad o hábitos cotidianos debes prestarle atención a tu zona pélvica-caderas, cultivando rutinas diarias e integrando hábitos saludables que permitan más movimiento y fluidez.


Existe una relación íntima entre tus caderas y la consciencia, el cuerpo como un reflejo puro de los hábitos mentales va guardando memorias en simetrías constructivas y no constructivas que a la larga se manifestarán en la personalidad. De allí que el cuerpo se convierte en la “puerta de entrada a la conciencia” específicamente la zona pélvica que es justo donde reside nuestra consciencia física y la capacidad de desarrollar el potencial humano.


En esta masterclass descubrirás que tan amplio es el asiento de tu consciencia, y como puedes fomentar mayor apertura y espacio interno a través de una práctica consciente y sensible de asanas (posturas).

“No importa cuál sea la pregunta, la respuesta está en la pelvis”. Moshé Feldenkrais

Plazas limitadas por espacio.

Para más información escribe un correo: info@antaryoga.com



domingo, 1 de diciembre de 2019

Yoga Restaurativo y Meditación Guiada



Así cerramos el año 2019 en Antar Yoga desde la Relajación y la Renovación.



Masterclass de Yoga Restaurativo & Meditación Guiada acompañada de sonido Cuencos de Cuarzos.


Dos sesiones:
Mañana: 11-13h
Tardes: 18-20h


Programa:


* Pequeña ceremonia de bienvenida al solsticio de invierno
* Posturas Restaurativas
* Meditación Guiada
* Mini concierto de cuencos de Cuarzo

Horario en dos sesiones:
11-13h mañana
18-20h tarde

* Plazas limitadas por espacio. Para inscribirte escribe un email a info@antaryoga.com









viernes, 3 de mayo de 2019

¿Por qué una clase de Yoga en el Parque?

El ritmo de vida en la ciudad es demasiado estresante, hay muchas demandas y poco tiempo incluso para cuidar de uno mism@ y con el día a día la salud lo nota. Conectar con la naturaleza a través del Yoga es un gran paso para abrir el camino a una vida más tranquila y relajada dentro de la actividad habitual.

El Yoga en la naturaleza brinda al practicante un entorno donde los estímulos sensoriales tienen una energía más equilibrada (satva) y por lo tanto más beneficiosa para el sistema nervioso. La energía vital (prana) presente en el aire puro y fresco es un combustible perfecto para la práctica de Yoga haciendo de ella una actividad completa físico y mental, aportando mucho más oxígeno que cuando lo hacemos en un ambiente cerrado. La apreciación del paisaje, el canto de los pájaros, el sol entre los árboles, o el sonido de la brisa, purifican la mente y contribuyen para que la sesión sea una experiencia única y muy placentera, aportando un bálsamo de alivio en todo sentido.

Por eso en Antar Yoga  proponemos está completa actividad de Yoga en el Parque. Atrévete a experimentar sus beneficios, a vivir un Yoga diferente a tu práctica habitual o si es la primera vez que vas a practicar Yoga, el parque (o la naturaleza) es el lugar idóneo para un primer acercamiento.

Te esperamos!

*Todos los jueves de mayo, junio y julio del 2019 a las 19h. 
* Plazas limitadas.
* Para apuntarte  y más detalles escribe un email a info@antaryoga.com
* Nivel básico-intermedio.



Namasté



Asana


Tierra

Cielo







miércoles, 24 de abril de 2019

Masterclass Yoga Nidra Restaurativo




"En Yoga Nidra la mente se vuelve receptiva, en un estado de atención plena,
limpia y eficiente, donde puede recibir afirmaciones y conocimientos sin esfuerzo "

"A través del Yoga Restaurativo entras en armonía con los ritmos naturales del cuerpo,
y vivir desde este estado es la llave para desarrollar una buena salud."  

Irma Antar Yoga


Una clase terapéutica abierta a tod@s,  
principiantes, avanzados, embarazadas y 
personas con alguna lesión o poca movilidad.

Plazas limitadas por espacio. Necesario reservar plaza.

Sesiones:

Mañana 11-13h
Tarde 18-20h

Lugar: 
Satkara Yoga Sudio. Calle Moratin 7, 
metro Anton Martin.





lunes, 11 de marzo de 2019

La Alquimia del Yoga-Retiro en Gredos


El Retiro tendrá lugar en la Sierra de Gredos, cerca de Arenas de San Pedro , en un lugar maravilloso de silencio y recogimiento, un lugar apartado, muy tranquilo y totalmente sumergido en la naturaleza, discreto, cómodo, y seguro donde compartir un fin de semana yóguico de des-conexión.

Nos espera una primavera hermosa en un fin de semana de luna llena donde podremos disfrutar de los beneficios de la práctica del Yoga, la Meditación, y la Naturaleza...

Nos quedan pocas plazas disponibles para este mágico espacio de conexión y descanso!

*Hatha Yoga Vinyasa

*Yoga Restaurativo

*Meditación

*Pranayama

*Senderismo y más sorpresas...

Imparten:
Elsa Aguirre
www.elsayoga.es

Irma Gonzalez
www.antaryoga.com

Para más información:
info@elsayoga.es
info@antaryoga.com