lunes, 23 de octubre de 2017

Master Class Yoga Devocional



El Bhakti Yoga representa una de las cuatro sendas principales en el Yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga y Raja Yoga. Se basa en el sendero del amor o la devoción completa al Ser divino.

Una experiencia viva en contenidos, donde nos enfocaremos en los elementos del Yoga como una tradición sagrada, conjugados con una suave practica de asanas (posturas).

Pranayama, mantras, pūyā, kriyas, japa mala, será parte de lo que veremos en esta especial clase. Todos elementos de una tradición milenaria llamada Yoga cuyo único fin es la transformación y evolución del ser humano.



Sábado 11 de noviembre 2017

Hora: 11-13h

Aportación:
20€

Lugar: 
Madrid Centro- Zona Ánton Martín

Imparte:
Irma Antar Yoga



"Amo al devoto que no piensa en él ni en lo suyo, a aquel que no 
es perturbado por el dolor ni exaltado por el placer."

Baghava Gita


martes, 26 de septiembre de 2017

Somática: Cuerpo Vivo



"La educación somática es el arte y la ciencia interesada en los procesos de interacción sinérgica entre la consciencia, el funcionamiento biológico y el medio ambiente"

Cuando un ser humano es observado desde afuera, desde el punto de vista de una tercera persona, se percibe el fenómeno de un cuerpo humano. Pero cuando ese mismo cuerpo es observado desde el punto de vista de la primera persona, desde sus propios sentidos receptivos, se percibe un fenómeno categóricamente diferente: el soma humano. 

La palabra soma significa "cuerpo vivo" y la somática (el estudio del soma) es un sistema de toma de consciencia que se mueve intensamente entendiendo toma de conciencia como la capacidad para sentir y actuar simultáneamente. La consciencia somática es estar despierto a la vez que se comprende lo que sucede dentro de ella, es darse cuenta de lo que se hace, se piensa y se siente cuando se está consciente. 

Los métodos de educación somática que actualmente estudio e investigo de forma autodidacta son, el Método Feldenkrais y Yamuna Bodyrolling.

Incorporando la educación somática a la practica del Hatha Yoga y la Meditación estoy descubriendo un sin fin de posibilidades de integrar los campos cognitivos del cuerpo mental con el cuerpo físico, percibiendo este ultimo como un receptáculo sensor y manifestador del sistema nervioso, un verdadero avance en la expresión mente-cuerpo.


“Si cambias la manera de moverte cambias la manera de pensar.”
Feldenkrais




Irma González Rivas
Profesora de Yoga y Terapeuta Integral





Master Class de Yoga Restaurativo & Meditacion con Mantras



Domingo 8 de octubre 2017



El Yoga Restaurativo es una forma muy suave de Yoga que utiliza apoyos con la finalidad de acercar «la tierra al cuerpo», induciendo una relajación mental y física profundas. Al entrar en un estado de relajación de este tipo respiramos más lentamente, el pulso y las fluctuaciones de las ondas mentales se desaceleran, y el sistema nervioso entra en pleno descanso.





Vivenciar un estado profundo de recogimiento y silencio interior por medio de un lenguaje sagrado. Mantra es una palabra sánscrita que tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien canta o escucha. La palabra está conformada por dos expresiones “mantra” que significa “mente” y “tra” que expresa “liberación”.



Lugar 
Satkara Yoga Studio
C/ Moratin 7. 
Metro Anton Martín


Precio
20€ por persona


Horario
11-13h 
sesión única






* Para más información de como apuntarte escribe un email :info@antaryoga.com

miércoles, 6 de septiembre de 2017

Mindfulness Meditación





Normalmente la meditación se ha planteado al público como una práctica pasiva, donde el cuerpo adopta una postura estable y la atención reposa en el interior. Sin embargo también hay otra forma de enfocar la práctica, una donde los sentidos están activos en el mundo externo. En este tipo de práctica contemplativa es en que se basa el método Mindfulness o atención presencial.

La palabra Mindfulness no tiene una traducción exacta al español, por este motivo se utiliza la palabra inglesa. No obstante, podría traducirse como consciencia plena o consciencia testigo, que implica posar la atención en el momento presente de una manera limpia, con aceptación, sin esfuerzo, tal  como es, sin pretender controlar y fluyendo en lo que acontece en un instante presencial.

Proveniente de la tradición budista asociamos el estado Mindful (atención plena) a una práctica de meditación externa o contemplación, donde los sentidos se vuelcan completamente sobre los objetos externos o lo que acontece y el sujeto pierde protagonismo ocupando todo el campo de percepción.

Poner la atención donde corresponde a cada momento en la vida cotidiana es el reto de esta hermosa práctica.


Beneficios de la práctica Mindfulness:

Ø  Fortalece el sistema nervioso y el sistema inmune.
Ø  Reduce el estrés.
Ø  Mejora el descanso a través del sueño profundo.
Ø  Instaura el estado de presencialidad en la percepción.
Ø  Se desarrolla un profundo auto-conocimiento y discernimiento en la vida cotidiana.
Ø  Se aprende a gestionar el mundo emocional con el entorno.
Ø  Se despierta la compasión, vivir con pasión la vida desde el corazón.




Irma González Rivas
Profesora de Hatha Yoga y Meditación.
Instructora del Método Mindfulness.



lunes, 14 de agosto de 2017

Master Class de Yoga Restaurativo & Automasaje


 Master Class de Yoga Restaurativo & Automasaje


Sábado 9 de septiembre 2017


Después de las vacaciones y antes de volver a la actividad el cuerpo necesita un "reajuste" donde la energía vuelva de nuevo al modo "dinámico"  de una manera no violenta y en coherencia con el entorno.
Para ello ofrezco esta práctica recuperativa de Yoga dando espacio al bienestar y a la armonía cuerpo-mente.


En esta oportunidad acompañamos la practica restaurativa de asanas con un pequeña sesión guiada de auto-masaje, donde a través de aceites esenciales y consciencia corporal podrás disfrutar los beneficios de mover la energía en tu cuerpo desde un lugar más cercano y consciente...desde ti mismo.



Lugar 
Satkara Yoga Studio
C/ Moratin 7. 
Metro Anton Martín


Precio
20€ por persona


Horario
11-13h sesión de mañana
18-20h sesión de tarde



*Ambas sesiones contienen la misma práctica, se ofrecen dos horarios para que puedas adaptarlos a tu agenda personal.
* Se realizaran ambas clases solo si cubren el mínimo de alumn@s para cada una (5 por sesión).
* Para más información de como apuntarte escribe un email :info@antaryoga.com



Imparte
Irma González
Profesora de Yoga