Meditación (práctica interna)
La meditación, según algunas escuelas profundas de pensamiento, tiene como base la atención. Consiste en situarse continuamente atento y sin esfuerzo de manera eficiente al momento presente, ya sea en la vida cotidiana (fuera), o en el mundo interior (dentro).
La meditación, según algunas escuelas profundas de pensamiento, tiene como base la atención. Consiste en situarse continuamente atento y sin esfuerzo de manera eficiente al momento presente, ya sea en la vida cotidiana (fuera), o en el mundo interior (dentro).
En Antar Yoga proponemos un sistema sencillo y claro con bases teóricas y prácticas para cultivar la atención de forma continua y fluida. Es una práctica cuya finalidad es educar la mente, una mente educada favorece la correcta percepción del mundo sin conflicto, un control adecuado de los estados emociones, y una gran capacidad de desarrollar el discernimiento.
Beneficios de la práctica de Meditación:
-Fortalece el sistema nervioso y el sistema inmune.
-Reduce el estrés.
-Mejora el descanso a través del sueño profundo.
-Fomenta el estado de presencialidad en la percepción.
-Desarrolla autoconocimiento y discernimiento en la vida cotidiana.
-educa la mente y con ello la correcta gestión de los estados emocionales.
-Se despierta la compasión, vivir con pasión la vida desde el corazón.
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| Irma Antar Yoga |