El Yoga Restaurativo es una
práctica enfocada en relajar profundamente el sistema nervioso. Se realiza
mediante posturas suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que
las cadenas musculares se suelten y aflojen renovando y soltando la energía
bloqueada.
Se utilizan apoyos como mantas y
soportes para retirar el esfuerzo y conseguir una postura confortable. Las
posturas se mantienen un tiempo prolongado permitiendo que se activen los
mecanismos propios de la relajación.
Irma Antar Yoga
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