A nivel físico incrementa la flexibilidad, mejora la postura y la higiene de la columna vertebral, desarrolla fuerza en los músculos y oxigena los órganos a través de la respiración profunda y consciente.
A nivel mental mejora la concentración, la presencialidad, incrementa tu energía vital y reduce el estrés trayendo equilibrio y sosiego a tu vida cotidiana.
A nivel espiritual al integrar el cuerpo con la mente desarrollas el auto-conocimiento a través de una profunda compresión de los que Eres.
Irma González