sábado, 5 de enero de 2019

Yin Yoga Invierno



Masterclass Yin Yoga Invierno

Estación: Invierno
Elemento: Aguas
Meridianos: Riñón y Vejiga
Emoción: Miedo
Acción: Integrar

Ckakra: segundo (svadhisthana)
Arquetipo: Recogimiento
Luna: Nueva


A practicar:

 * Posturas  asociadas a los meridianos riñón y vejiga 
 * Drishti (la mirada quieta)
 * Sanmukhi  (el cierre de los sentidos) 
 * Pranayama (respiración dirigida)


Horario:
 
18-20h

Lugar: 
Satkara Yoga Studio
Calle Moratin 7. Metro Antón Martín
Madrid

Aportación: 
20€ por persona

Plazas muy limitadas por espacio. Para apuntarte envía un email a: info@antaryoga.com



"En la naturaleza, el invierno es la época de la conservación de la energía. En el mundo vegetal todo se mantiene quieto y estático en lo visible: los árboles han soltado la energía de sus ramas y han dejado ir sus hojas con el viento suave del otoño. Concentran y conservan ahora su energía en las raíces, debajo de la tierra, y en la parte no visible se nutren las miles de semillas que crearán el paisaje de la primavera."

La llegada del invierno, al igual que la naturaleza, nos pide bajar el ritmo en la vida cotidiana para almacenar la energía, esto también incluye nuestra práctica de Yoga que debe ser suave, lenta pero al mismo tiempo profunda. Además es en esta temporada donde las asanas (posturas) que favorezcan a los meridianos de riñón y vejiga permitirán un mayor flujo del "prana"o energía vital almacenada en estos órganos, y que en la estación de invierno soportan mas tensión y producen ciertas molestias en la zona lumbar.

La naturaleza es sabia y si nos integramos en ella abrimos ese hermoso canal de conexión con el Todo logrando coherencia con sus ciclos vitales, dando al cuerpo lo que necesita a cada momento...fluyendo con la vida!


Irma Antar Yoga