Matsyasana o Postura del Pez es la postura compensatoria de Sarvangâsana y Halâsana. Completa los efectos de estas posturas, estira al máximo el pecho y alivia las tensiones a las que se somete nuestro cuerpo a lo largo de la jornada.
Esta asana corrige muchos de los problemas que provocan las posturas sentadas con los hombros adelantados, que habitualmente bloquean el diafragma.
Matsyasana permite un estiramiento de la región cervical y dorsal de la columna, prolongado su vida anatómica y evitando las habituales contracturas en la región del cuello. Facilita una respiración profunda. Libera la inhibición de los pulmones, permitiéndoles una mayor capacidad para llenarse del aire.
Por tanto, es una postura de extensión completa de la columna.
Beneficios:
- Un texto tradicional sobre Matsyasana dice que es el “destructor de todas las enfermedades.”
- Estira y estimula los músculos del vientre y parte anterior del cuello.
- Estira y estimula los órganos del vientre y la garganta.
- Libera tendión de cuello y hombros.
- Mejora la postura.
Fuente:
http://yogadelpueblo.com/2015/11/16/matsyasana-posturas-alternativas/
http://www.yogateca.com/postura/matsyasana-postura-del-pez/