Una interesante visión sobre la
meditación en un lenguaje cercano e integrador de fácil entendimiento, sin
perder la profundidad y la belleza de esta beneficiosa y difícil práctica de
mirar hacia dentro.
Recomiendo su lectura y práctica.
Irma Antar Yoga
"La meditación es una práctica cuyo objetivo es
la educación de la mente. La mente, así educada, logra establecer procesos de
atención más continuos y presenciales. La atención continua sobre eventos
presenciales propios del «aquí y el ahora» se convierte en catalizador de la
cognición, llegando a modificar la percepción catapultándola a la interesante y
desconocida experiencia no-dual.
Meditar es internarse en la
actividad consciente y hacer gala de una experiencia firme en el acto de la
comprensión. La conciencia es comprensión y la comprensión es conciencia. Por
ello, estimular la atención y hacerla partícipe de la experiencia del presente,
de manera ininterrumpida, se convierte en el escenario predilecto para una
meditación sana. La meditación, practicada correctamente, estimula y afianza el
sistema nervioso, erradica el estrés y permite advertir la suma de realidades
que acercan al hombre a la naturaleza de lo divino y Lo Real."
Sesha
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