miércoles, 22 de febrero de 2017

Taller de Yin Yoga y Restaurativas





Sábado 11/03/2017

Taller de Yin Yoga y Restaurativas

El Arte del descanso y la quietud


"La práctica de Yin Yoga es una experiencia interna hacia lo desconocido, lo profundo y lo quieto, es un camino de transformación y conexión con las capas más profundas del Ser. Yin Yoga revitaliza y abre el cuerpo físico, pero además trabaja a través de sus posturas mantenidas con gran profundidad a nivel emocional y mental. Cuando uno permanece cinco minutos en una postura de estiramiento profundo, no solo experimenta su cuerpo, sino su mente y sus emociones, y siente como la práctica conduce a un lugar dentro de uno mismo, un lugar nuevo, quieto y apacible.

Yoga Restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que se realiza de forma lenta y suave, las posturas se construyen con soportes para retirar el esfuerzo de las mismas e inducir un estado de calma y relajación. En una sesión restaurativa el cuerpo descansa y el sistema nervioso se relaja disminuyendo los niveles de estrés, también se trabaja la columna vertebral con movimientos en varias direcciones como torsiones, flexiones y extensiones suaves, abriendo y estirando la musculatura de la espalda tan castigada por los malos hábitos posturales."

By Irma González



























En este taller las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado con la atención dirigida a una zona específica del cuerpo, la atención siempre estará acompañada de la respiración espontánea con la idea de facilitar "el soltar" de la musculatura y de la mente agitada.





Lugar:

Satkara Yoga Studio

Calle Moratín 7
28014 Madrid
Metro Antón Martín 



Aportación

25€



Horario: 
Sesión I 
11:00-13:00h
(aforo completo)
Sesión II
16:00-18:00h

 



Imparte:
Irma González R
Profesora de Yoga



Para apuntarte en: info@antaryoga.com