Sábado 11/03/2017
Taller de Yin Yoga y Restaurativas
El Arte del descanso y la quietud
"La práctica de Yin Yoga es una experiencia interna hacia lo desconocido, lo profundo y lo quieto, es un camino de transformación y conexión con las capas más profundas del Ser. Yin Yoga revitaliza y abre el cuerpo físico, pero además trabaja a través de sus posturas mantenidas con gran profundidad a nivel emocional y mental. Cuando uno permanece cinco minutos en una postura de estiramiento profundo, no solo experimenta su cuerpo, sino su mente y sus emociones, y siente como la práctica conduce a un lugar dentro de uno mismo, un lugar nuevo, quieto y apacible.
Yoga Restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que se realiza de forma lenta y suave, las posturas se construyen con soportes para retirar el esfuerzo de las mismas e inducir un estado de calma y relajación. En una sesión restaurativa el cuerpo descansa y el sistema nervioso se relaja disminuyendo los niveles de estrés, también se trabaja la columna vertebral con movimientos en varias direcciones como torsiones, flexiones y extensiones suaves, abriendo y estirando la musculatura de la espalda tan castigada por los malos hábitos posturales."
By Irma González
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