miércoles, 23 de noviembre de 2016

Yoga Restaurativo para dormir bien

En el Yoga Restaurativo las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado con la atención dirigida a una zona específica del cuerpo, la atención siempre estará acompañada de la respiración espontánea con la idea de facilitar "el soltar" de la musculatura y de la mente agitada.

En esta secuencia encontrarás las posturas que favorecen un descanso profundo. Para ver el vídeo completo puedes acceder a la plataforma de aommtv.com




Profesores: Igor de la Gracia e Irma González