miércoles, 23 de noviembre de 2016

Yoga Restaurativo para dormir bien


En el Yoga Restaurativo las posturas se mantienen durante un tiempo 
prolongado con la atención dirigida a una zona específica del cuerpo, 
la atención siempre estará acompañada de la respiración 
espontánea con la idea de facilitar "el soltar" 
de la musculatura y de la mente agitada.





Profesores: Igor de la Gracia e Irma González