Antar Yoga

En muchas tradiciones se dice que la sanación ocurre cuando elevamos nuestra vibración y nos alineamos con lo Divino. El Siri Gaitri Mant...

Una hermosa secuencia de fuerza y equilibrio... Fluyendo como el océano descubre una practica de armonía, serenidad y encuentro con...

Trabajando flexiones desde el suelo y torsiones puedes crear el espacio suficiente para abrirte a  Koundinyasana , un hermoso y desafiant...

Una práctica  restaurativa para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés! Profesores: Igor de la Gracia e  Irma González ...

"Vivir con dignidad es magnificar los instantes no los recuerdos..." Disertación de Sesha (Iván Oliveros)

Bakasana (grulla o cuervo),  es uno de los primeros equilibrios  sobre los brazos que aprenden los estudiantes de Yoga.  Al principio p...

Prepárate para un descanso reparador. Namasté Irma Antar Yoga Profesores: Igor de la Gracia e  Irma González ...

En el Yoga Restaurativo las posturas se mantienen durante un tiempo  prolongado  con la atención dirigida a una zona específica del cue...

Una guia de como realizar la postura de Adho Mukha  Svanasana (perro boca abajo),  presta atención al alineamiento para conseguir el ma...

Secuencia corta para practicar por las mañanas con la energía del estilo Vinyasa Flow! Namasté

"No puedes hacer yoga... El yoga es un estado natural.  Lo que puedes hacer son ejercicios de Yoga,  los cuales te pueden revela...